膝盖下侧凹陷处疼可能是由多种原因引起的,例如运动损伤、胫骨结节骨软骨病、滑膜炎或肌腱炎等。可进行休息与冰敷、药物治疗、物理治疗、穿戴护具等。
一.原因
1.运动损伤常见于篮球、足球等运动中,频繁的跳跃、急停转身可能导致胫骨结节及其周围软组织(如髌腱)受伤,引发疼痛。
2.胫骨结节骨软骨病青少年常见,因骨骺未完全闭合,剧烈运动时髌韧带牵拉所致,表现为胫骨结节处疼痛、肿胀。
3.滑膜炎或肌腱炎长期劳损或不当运动可能导致胫骨结节周围的滑膜或肌腱发炎,引起疼痛。
二.治疗
1.休息与冰敷初期应减少活动,尤其是避免加重疼痛的运动,同时进行冰敷以减轻炎症和肿胀。
2.药物治疗遵医嘱选用非甾体抗炎药,如布洛芬等可用于缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗包括热敷、按摩、针灸等,有助于促进血液循环,加速恢复。
4.穿戴护具运动时佩戴护膝,减少膝关节受力,预防进一步损伤。