打篮球后膝盖疼,可以通过制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式进行治疗。
1.制动
让膝盖得到充分的放松,避免进一步损伤。过度使用膝盖会加重疼痛和不适,休息能给膝盖恢复的时间。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛,收缩血管,减少炎症反应。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎膝盖,可以限制肿胀进一步发展,提供一定的支撑和稳定。
4.抬高患肢
将受伤的腿抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
5.药物治疗
若疼痛较为剧烈,可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等抗炎镇痛药物进行治疗。