防蓝光眼镜通常有用，常见的作用有减轻眼睛疲劳、保护视力、改善睡眠。防蓝光眼镜通常对眼睛没有伤害，但是如果不正确选择防蓝光眼镜，可对眼睛产生一些危害，比如影响眼睛调节能力、产生色差、适应性调节功能减弱、导致视网膜发育障碍、诱发眼部疾病等。
一.作用
1.减轻眼睛疲劳长时间使用电子产品，如手机、电脑等，会释放出大量的蓝光，刺激眼睛，引发眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状。防蓝光眼镜通过滤除部分蓝光，能够减轻这些症状，让眼睛更加舒适。
2.保护视力蓝光不仅会引起眼睛疲劳，还可能对视网膜造成光化学损伤，影响视力。防蓝光眼镜通过减少蓝光对眼睛的损害，有助于保护视力，降低近视度数增长的风险。
3.改善睡眠蓝光在一定程度上可以抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。防蓝光眼镜通过滤除部分蓝光，有助于改善睡眠，让人们更容易入睡。
二.危害
1.影响眼睛调节能力不合格的防蓝光眼镜可能会减弱蓝光对视网膜的刺激，导致眼睛调节能力下降。长期使用这种眼镜会使眼睛在看近处时需要更多的调节，从而引起视疲劳。
2.产生色差防蓝光眼镜滤过蓝光后，会使看到的景物颜色有一定的变化，通常看起来会偏黄。这对于从事美术、摄影等需要对颜色保持高度敏感工作的人来说，会造成一定影响。同时，长期佩戴也可能导致色觉异常，影响对环境的判断。
3.适应性调节功能减弱不合格的防蓝光眼镜会过滤掉部分光线，长期佩戴可能导致眼睛对环境变化的适应能力减弱，无法正常调节焦距，进而出现看近处模糊的情况。
4.导致视网膜发育障碍对于儿童和青少年来说，经常使用防蓝光眼镜可能会影响视网膜的发育。视网膜需要接收足够的光线刺激来完善发育，而防蓝光眼镜会减少蓝光的接收，可能导致视力下降、视物模糊等问题。
5.诱发眼部疾病如果防蓝光眼镜质量不合格，可能引起成像质量的下降，进一步造成视疲劳。此外，劣质镜片可能会对眼睛产生刺激，诱发过敏性睑皮炎、过敏性结膜炎等疾病。
购买防蓝光眼镜时，应选择正规厂家生产的产品，确保蓝光过滤效果和透光率符合标准。避免长时间连续使用防蓝光眼镜，尤其是在不需要防蓝光的环境中。同时，保持良好的用眼习惯，比如保持正确的阅读距离和姿势、定期休息等，有助于眼部健康。
