涌泉穴位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,其具有安神定志、补肾益气、通窍醒脑、促进血液循环等作用。
一.位置
涌泉穴位于足底,具体在第一跖骨底部的前凹陷处,也就是脚掌距离最大脚趾的凹陷处。另外,涌泉穴也可定位在足底前部凹陷处,大约在第二和第三个脚趾缝与脚后跟连线前1/3与后2/3交点上。
二.作用
1.安神定志通过按摩或刺激涌泉穴可以调节神经系统,有助于缓解焦虑、紧张和失眠等问题。
2.补肾益气被视为肾经的原始穴位,通过刺激涌泉穴可以补肾益气,增强人体的体力和精力。
3.通窍醒脑涌泉穴是人体诸窍的起始穴,有助于改善头晕、头痛等问题。
4.促进血液循环通过刺激涌泉穴可以促进局部的血液循环,缓解疼痛和淤血问题。