涌泉穴道位置和作用

管理员 2025-06-30 23:26:38 1

涌泉穴位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,其具有安神定志、补肾益气、通窍醒脑、促进血液循环等作用。

一.位置

涌泉穴位于足底,具体在第一跖骨底部的前凹陷处,也就是脚掌距离最大脚趾的凹陷处。另外,涌泉穴也可定位在足底前部凹陷处,大约在第二和第三个脚趾缝与脚后跟连线前1/3与后2/3交点上。

二.作用

1.安神定志

通过按摩或刺激涌泉穴可以调节神经系统,有助于缓解焦虑、紧张和失眠等问题。

2.补肾益气

被视为肾经的原始穴位,通过刺激涌泉穴可以补肾益气,增强人体的体力和精力。

3.通窍醒脑

涌泉穴是人体诸窍的起始穴,有助于改善头晕、头痛等问题。

4.促进血液循环

通过刺激涌泉穴可以促进局部的血液循环,缓解疼痛和淤血问题。

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