脾胃失和可以吃一些中药进行调理，如参苓白术散、香砂六君丸等，但具体用药需在医生指导下进行。
参苓白术散可健脾益气、渗湿止泻，适用于脾胃虚弱所致的食少便溏等；香砂六君丸可益气健脾、和胃，用于脾虚气滞、消化不良等。但不可自行用药，以免药不对症或引起不良反应。
此外，还需要采取饮食调理、情绪调节、生活习惯、针灸推拿等措施缓解。
1.饮食调理
饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。尽量少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化、有营养的食物，如山药、莲子、芡实、小米等，这些食物有助于健脾胃。饮食不当会加重脾胃负担，影响脾胃功能的恢复。
2.情绪调节
保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。中医认为情志不畅可影响脾胃的运化功能。长期的不良情绪可能导致脾胃失和症状的加重。
3.生活习惯
要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，如散步、太极拳等，可增强体质，促进脾胃的运化功能。熬夜和缺乏运动不利于身体的正常代谢和脾胃功能的发挥。
4.针灸推拿
针灸、推拿等中医疗法对调理脾胃失和也有一定的帮助。通过刺激特定穴位，可调节脾胃功能。专业的操作能起到较好的辅助调理作用。
同时，要注意观察病情变化，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步明确诊断和治疗。
