夏天艾灸具有诸多好处与功效,主要包括祛湿散寒、温阳补气、缓解疲劳、改善睡眠、调理脾胃等。
1.祛湿散寒
夏季虽然炎热,但人们常因贪凉而导致湿寒之气入侵体内。艾灸可以通过温热刺激,促进气血运行,帮助排出体内的湿寒,缓解因湿寒引起的不适症状,如关节疼痛、肢体发凉等。
2.温阳补气
夏天阳气外浮,体内阳气相对不足。艾灸特定穴位能够激发人体的阳气,增强身体的正气,提高机体的抵抗力和免疫力,对于平素阳气不足、体弱易病的人尤为有益。
3.缓解疲劳
炎热的天气容易使人感到疲倦乏力。艾灸可以调节人体的神经系统,放松身心,有效减轻疲劳感,让人精神焕发。
4.改善睡眠
夏季很多人会出现睡眠质量不佳的情况。通过艾灸可以调整人体的脏腑功能,平衡阴阳,从而有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。
5.调理脾胃
夏日人们往往喜欢食用生冷食物,容易损伤脾胃功能。艾灸中脘、足三里等穴位能够起到健脾和胃、增进消化的作用,维护脾胃的正常功能。