感冒即上呼吸道感染,上呼吸道感染晚上睡觉鼻子不通气,可采取调整体位、清洁鼻腔、增加空气湿度、局部热敷、药物治疗等方法缓解。
1、调整体位
可以将床头抬高,使上半身高于下半身,有助于缓解鼻塞。也可以尝试侧卧,哪边鼻塞就侧向哪边睡,通常侧睡时未鼻塞的一边鼻孔会通气顺畅些。
2、清洁鼻腔
使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔,有助于清除鼻腔内分泌物,减轻鼻塞症状。
3、增加空气湿度
使用加湿器增加空气湿度,有助于缓解鼻塞。
4、局部热敷
用热毛巾或热水袋敷在鼻子上,也可以缓解鼻塞。但要注意避免烫伤。
5、药物治疗
如果鼻塞严重影响睡眠,可以在医生的指导下使用药物治疗,如麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。但这些药物不宜长期使用,以免引起药物性鼻炎。
需要注意,如果上呼吸道感染症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状,应及时就医,以免延误病情。