一岁宝宝睡觉不踏实，可能由睡眠环境不适、喂养不当、出牙期不适、身体不适、心理因素等原因导致。
1、睡眠环境不适
比如室内温度过高或过低、空气过于干燥或潮湿、光线过强、噪音过大等，这些都可能让宝宝感到不舒服，从而影响睡眠质量，导致睡觉不踏实。宝宝对于睡眠环境的要求较高，适宜的环境能帮助他们更好地进入安稳的睡眠状态。
2、喂养不当
宝宝睡前吃得太饱或太饿，都可能引起肠胃不适，进而在睡眠中表现出不踏实的情况。过饱可能导致消化不良、腹胀等问题，而太饿则会因饥饿感而睡不安稳。
再者，宝宝可能处于出牙期。出牙时宝宝可能会有牙龈不适、疼痛等感觉，这也容易让他们在睡觉时翻来覆去。出牙带来的不适会在一定程度上干扰宝宝的睡眠。
3、身体不适
如感冒、发烧、咳嗽等疾病状态，或者存在微量元素缺乏，如缺钙等，也会影响宝宝的睡眠。疾病带来的身体不适会使宝宝难以安睡，而微量元素的缺乏可能影响神经系统的稳定性，导致睡眠问题。
4、心理因素
宝宝如果白天受到惊吓、过于兴奋或者经历了较大的情绪波动，可能会在夜间睡眠时有所体现，出现睡觉不踏实的现象。心理状态的变化可能会在潜意识里影响宝宝的睡眠情况。
家长需要仔细观察和分析，找出可能的原因并采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况。如果问题持续存在或伴有其他异常表现，应及时咨询专业医生，以便获得更准确的诊断和建议。
