例假推迟十天了测了没怀孕，可能是以下原因：
1.时间过早：受孕后，HCG（人绒毛膜促性腺激素）需要一定时间才能达到足够的水平，被检测出来。如果检测时间过早，可能会出现假阴性结果。建议在预计例假日期过后一周再进行检测，或者在医生的指导下进行检测。
2.检测方法不正确：检测时需要按照说明书正确操作，否则可能会影响检测结果的准确性。如果怀疑检测方法有误，可以更换品牌或重新检测。
3.其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致例假推迟，如压力、情绪、环境变化、体重波动、过度运动、药物等。这些因素可能会干扰卵巢的正常功能，导致例假推迟。
4.验孕棒失效：验孕棒如果保存不当，过期或受潮，也可能会影响检测结果的准确性。
5.宫外孕：受精卵在子宫以外的部位着床，也会导致怀孕后HCG水平较低，验孕棒可能检测不出。宫外孕是一种危险的情况，需要及时就医。
6.生化妊娠：受精卵已经着床，但由于某些原因，胚胎没有继续发育，HCG水平逐渐下降，最终导致自然流产。这种情况在早期可能无法通过B超检测到，容易被忽视。
7.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等，也可能导致例假推迟。
如果例假推迟十天，检测没有怀孕，可以考虑以下措施：
1.等待观察：如果没有其他不适症状，可以先等待观察一段时间，例假可能会自行来潮。
2.就医检查：如果例假推迟超过两周，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，包括B超、性激素六项等，以确定例假推迟的原因，并给予相应的治疗。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节月经周期。
4.心理调节：压力、焦虑等情绪因素可能会影响月经，保持心情愉悦，减轻心理压力，对月经的恢复也有一定帮助。
需要注意的是，对于有性生活的女性，例假推迟首先要排除怀孕的可能。如果检测结果为阴性，但仍有疑虑，可以在医生的建议下进一步检查。此外，对于青春期、更年期或有其他健康问题的女性，例假推迟可能与特定的生理或病理情况有关，需要及时就医，以便进行个性化的诊断和治疗。
