抽烟对精子的危害主要包括影响精子发育不良、降低精子质量和数量、减弱精子活力、增加精子畸形率等；喝酒对精子的危害较大。
一、危害
1、影响精子发育不良香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会损伤细胞内的遗传物质，从而影响精子的正常发育，导致精子发育不良。
2、降低精子质量和数量香烟中的有害物质会损害睾丸功能，导致睾丸分泌的雄激素减少，进而间接影响精子的质量和数量。有毒物质还会直接影响睾丸的生精细胞，导致精子数量减少。
3、减弱精子活力尼古丁会干扰精子的能量代谢过程，抑制精子的运动能力，导致精子活力降低。此外，吸烟还会通过烟雾凝结液抑制精子酶系，使胆碱乙酰化酶被抑制，进一步影响精子活力。
4、增加精子畸形率香烟中的有害物质会损伤精子中的遗传物质，增加精子遗传基因碎片化的风险，导致精子畸形率上升。
二、喝酒对精子的危害较大
酒精中的乙醇成分会干扰内分泌系统的正常功能，影响激素平衡，从而干扰睾丸的生精功能，导致精子数量显著减少。同时，乙醇还可能损害睾丸组织，影响精子的生成和质量，使得精子质量下降，活力减弱，难以在女性生殖道中成功受精。此外，乙醇代谢过程中产生的毒素会攻击精子DNA，导致DNA断裂、缺失或突变，这不仅会降低精子的存活率，还可能增加遗传性疾病的风险。长期大量饮酒还可能导致慢性酒精中毒，进一步加剧对精子的损害。
对于有生育需求的男性来说，应尽量避免饮酒，保持良好的生活习惯，以提高精子的质量和数量。如果已经出现生育问题或精子质量下降的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和生育能力评估。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议，帮助患者恢复生育能力。同时，在日常生活中，男性也应关注自己的生殖健康，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
