缓解紧张的办法

经期腰酸痛，与月经期间盆腔充血和体内前列腺素分泌增多有关系。如果症状比较轻，首先需要放松心情，适当活动，如果症状比较严重，可以口服前列腺素合成酶抑制剂、布洛芬、酮洛芬等药物治疗。如果是预育龄期女性，也可以口服短效避孕药缓解症状。来月经期间饮食要清淡，尽量不

若儿童中耳炎存在严重疼痛时，可服用布洛芬片或者对乙酰氨基酚胶囊或者颗粒缓解疼痛。最重要的是针对病因治疗，导致孩子中耳炎发生的病因与细菌感染有关系，所以需进行规范、足疗程的抗细菌治疗；建议采用头孢类抗生素静脉滴注两周左右，能够彻底把中耳炎疾病控制。

晕车后首先不要慌张，可以靠近车窗，将车窗打开，让外界的空气进入，再进行深呼吸，从而缓解晕车的症状。必要时还可以在乘车前服用晕车药，也能避免出现晕车的现象，还要注意休息，乘车前最好不要吃东西或者少量进食，避免暴饮暴食，加重晕车的症状。

大姨妈疼痛如果在月经前受凉受寒，可以用活血化瘀中药调理、也可以喝红糖姜茶调理。如果是子宫痉挛性收缩，可以口服布洛芬缓释胶囊抑制前列腺素，可以缓解痛经。因为痛经是子宫内膜中前列腺素含量偏高导致的症状，继发性痛经或原发性痛经，在月经之前要分别用药进行调理。

孕妇尾椎骨疼，主要是由于在怀孕晚期子宫体积增大，导致腰部、骨盆、尾椎部位肌肉充血水肿，同时身体负重增加，会出现疼痛，出现这种情况，建议注意适当休息，避免长时间的站立和久坐，还要注意保暖，避免受凉。在怀孕晚期需要及时补充钙剂，避免缺钙发生。如果疼痛比较严重，

对于孕期胃痛，首先需要通过饮食进行调理。建议保持清淡饮食，多吃容易消化的食物，尤其是各种汤类。尽量不要吃生冷、辛辣的刺激性的食物，主食可以吃玉米面粥、小米粥、山药粥等。如果通过调整饮食不能缓解孕期胃痛，建议尽量采取半卧位，这样有助于减轻胃酸反流的情况。

宫缩痛如果发生在产前，是一种正常的生理现象，只有通过一阵阵的宫缩痛才有助于阴道分泌，如果不能缓解，可以使用椎管内麻醉的方法减轻疼痛，也可以采用导乐分娩或者物理方法镇痛。如果发生在产后宫缩痛，主要是与子宫收缩有关系，这种情况可以通过腹部按摩或者腹部热敷缓解，

如果生理期肚子疼痛比较轻微，建议卧床休息，并且适量喝红糖水。如果疼痛不能忍受，可以辅助药物治疗。痛经一般与体内前列腺素分泌增多有关系，因此可以口服前列腺素合成酶抑制剂减少前列腺素的产生，防止过强的子宫收缩和痉挛，进而缓解疼痛。如果长期出现痛经的症状，也可以

腿痛、膝盖痛的缓解主要做到以下几个方面：一、减少屈曲的运动，比如打羽毛球、乒乓球扥屈曲的锻炼，多休息，少剧烈运动。二，可以通过物理的办法，比如按摩、针灸缓解。三、口服非甾体抗炎症的药物。四、可以注射玻璃酸钠，注射富血小板血浆达到治疗和缓解腿痛、膝盖疼的目的

经期肚子胀气主要是由于月经期间体内激素水平改变所致，此时需要注意饮食清淡，不要吃容易产气的食物，比如豆浆、豆制品等。同时，需要适当活动，有助于胃肠蠕动，进而可以缓解经期肚子胀气的情况。另外，经期肚子胀气的患者还需要注意规律作息，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激