气虚吃什么

脾肺气虚的症状，包括脾气虚的症状和肺气虚的症状，脾气虚主要表现为消化功能不好，会有胃脘胀满、食欲减退、大便不成形、人容易疲劳、容易乏力、面色苍白或者有的人会有出现消瘦或者水肿的情况。肺气虚的症状表现为呼吸道的症状为主，表现为咳喘、乏力、自汗、捂风，有的人还

气虚阳虚体质可以做以下调理：一，运动平时患者可以多做一些户外运动，如游泳、跑步、骑单车、打太极、快走等，以上运动可以增强体质，增强对疾病的抵抗力，有补肾的作用。二，饮食可以吃补气补阳的食物，如板栗、韭菜、羊肉、狗肉、狗鞭、鹿茸等。三，中药，可以用金匮肾气丸

月经提前并不代表气虚，一般正常月经周期为28天，如果提前一个星期内正常，不代表身体出现问题，所以不需要进行特殊处理。如果每个月的月经提前一周以上，20天左右就来一次月经，说明可能存在内分泌紊乱，包括黄体功能不足或其他卵巢功能分泌异常。需要进行相关检查，然后进行

肺肾气虚的症状有咳嗽、咳痰、面色发紫、胸闷、气短、失眠、多梦、腰膝酸软、少气懒言、乏力、夜尿、舌淡苔白、脉弱等。肺肾气虚的治疗原则是补肺益肾。在治疗期间，患者应该注意不要吃生冷的食物，如冰糕、冰西瓜等。可以多吃补气的食物，如鸡汤、板栗、大枣等。

气虚感冒症状有发热、捂寒较重、咳嗽咳白痰、鼻塞流清涕、少气懒言、乏力、肢体倦怠等症状。气虚患者由于卫外不固，外邪侵袭引起正邪相争，不能驱邪外出，从而表现病情缠绵难愈、反复发作情况。气虚感冒治疗原则是扶正祛邪，常用中药方剂是玉屏风散等进行加减。治疗气虚感冒期

气虚咳嗽的症状有咳嗽、咳痰无力、痰色白不易咳出、少气懒言、腰膝酸软、纳差、乏力、舌质淡、苔白、脉弱等。气虚咳嗽的治疗原则以补气、止咳、化痰为主，常用的中药方剂是补肺汤等。在治疗气虚咳嗽期间，不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻食品，以上食品可以加重气虚、咳嗽症状，不利

气虚证患者可见于少气懒言、呼吸气短、声音低微、神疲乏力或者头晕目眩

女性气虚可以通过饮食、良好生活方式、体育锻炼进行调理。科学合理饮食可以起到促进疾病康复作用，对于不同证型的气虚、饮食不同；总体饮食要有规律、定时定量、避免暴饮暴食；要细嚼慢咽吃清淡易消化食物；要保证良好生活习惯，避免熬夜劳累等；早睡早起、适当进行体育锻炼、

气虚是中医的病理机制。中医认为气是人体功能活动的动机，也是维持人体生命活动基本物质。气的生成来源于先天和后天两个方面。先天之气来源于父母的元气，后天之气来源于脾胃，是饮食中精气和吸入的清气结合而成叫中气。气虚是上述功能衰退病理现象，如心气虚会出现心慌气短，

中医认为脾胃乃后天之本，是气血生化之源，所以气虚的人应当注重脾胃的调理。饮食上我们可以多食用小米、糯米、粳米、大枣、山药、扁豆等食物。药物可以使用黄芪、人参、党参等补气药物。同时应该还要注意尽量避免使用生、冷、硬、辣，而易于损伤脾胃的食物。