一天中什么时候吃钙片最好

经期能吃钙片儿。钙片儿是人体所必需的营养成分，成分不会对月经产生影响，还可以补充经期流失的钙质，对身体有好处。但月经期间随经血流失的钙比较少，不会造成严重的钙缺失，因此要适量补钙。如果平素有钙缺失和骨质疏松的女性，月经期间需要遵医嘱补钙。此外经期间不能吃寒

青春期是人体生长发育第二个高峰期，容易出现缺钙临床症状，具体吃什么钙剂要结合年龄以及体质选择。可以适当吃碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要注意饮食多吃富含钙食物，如豆制品、坚果等；平时要注意锻炼身体、多晒太阳，增加身体内钙元素的补充。

不缺钙也可以适当服用钙片。钙是人体非常重要的元素，可以促进生长发育，并且可以使骨骼变得更加强壮。因此对于成年人来说，应该每天摄入充足的钙质。在平时的饮食上，可以多吃含钙高的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。并且可以多晒太阳，促进钙的吸收。

孩子处于生长发育期，需要大量钙满足生长发育所需。如果缺钙，易出现夜惊、夜啼、睡眠不踏实，甚至生长痛等症状，此时需要及时的补充钙剂。具体补充钙元素的类型，可以结合宝宝的实际情况补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等。家长还应注意食补，如多吃虾皮、豆制品等。同时，注意晒太阳

来大姨妈期间可以吃钙片。钙片可以促进人体骨骼发育并且能改善体质，而来大姨妈期间吃钙片可以减缓钙的流失。另外来大姨妈期间还需要注意补充蛋白和含铁丰富的食物，要注意注意保证充足休息、避免过度劳累；并且要注意保暖，避免着凉。

尿酸高的患者可以吃钙片，还可以多吃含钙与维生素多的食物缓解症状。尿酸过高的患者需积极控制尿酸水平；如果病情严重，易导致关节疼痛或者肾脏功能损伤症状。尿酸高考虑与不良饮食习惯、体内嘌呤代谢紊乱有关；如果长时间吸烟、喝酒或者大量摄入油腻食物，易导致尿酸过高，造

尿酸高的患者可以吃钙片，但要注意不能过量服用钙片；一般钙片不会影响患者体内尿酸代谢，所以不会造成尿酸持续升高现象。若尿酸高患者伴随泌尿系统结石，建议不要服用钙片，易加重结石病情；平时建议尿酸高的患者，注意饮食健康，不要吃高嘌呤类食物。

女性患者在更年期后可以长期使用钙片，因为更年期后雌激素、孕激素水平下降，容易发生骨质疏松。经常补钙剂可以使得骨质疏松得到缓解，使得骨质疏松产生的四肢乏力、疼痛、个子逐年变矮有所缓解；还可以预防骨折。但是单纯补钙不够，还应该加用活性维生素D，也可以多晒太阳、

长期吃钙片或者不缺钙的人群过度补钙，可能会引起高钙血症。破坏人体内正常的微环境，补钙过量，还会造成钙质异常沉积，引发结石。若没有及时改善，对心血管功能也会造成应影响。若患者的甲状旁腺功能或者肾功能出现异常，则建议在医生指导下谨慎服用钙片。

痛风患者可以吃钙片。痛风患者主要是限制高嘌呤食物摄入，钙片不是含有嘌呤的药品，因此可以正常服用。但钙片本身对于痛风的治疗没有帮助，需要在缺钙的情况下才能服用，不可以滥用药物。一般痛风的治疗是以抗炎镇痛以及排除尿酸为主。