长期吃钙片有什么副作用

怀孕期间需要吃钙片，但是在怀孕早期，如果身体没有明显缺钙表现可以暂不要服用钙片，但随着胎儿逐渐增大，需要的钙量也会增加需要补充钙片，在怀孕四个月左右孕妇可以通过口服补钙满足孕妇本身以及胎儿的生长发育需要，并且随着妊娠进展到孕晚期，甚至钙片需要逐渐加量，避免

更年期补钙首选碳酸钙，因为碳酸钙含钙量最高，吸收率最好，有的碳酸钙当中添加维生素D，这样可以帮助钙吸收，除了服用钙制剂以外，也要注意饮食，多喝牛奶、吃绿色蔬菜，牛奶在睡前喝钙吸收最有效，平常还要适当运动、晒太阳，这样也可以补钙，防止骨质疏松。

怀孕期间的钙剂补充一般从孕中期开始，孕早期胎儿个体较小，对钙质的需求有限。在孕中期胎儿的体重呈线性增长，骨骼和牙齿发育所需要的钙也会相应增多。在孕期单纯依靠饮食无法满足胎儿生长发育对钙质的需求，所以需要依据饮食结构，每日补充钙剂0.6至1.5克，这样才能避免孕妇

怀孕期间的钙质补充可以持续到哺乳期，一般从妊娠中期开始补钙，因为胎儿的生长发育需要大量的钙质，用于促进骨骼以及牙齿发育，而孕妇的正常饮食情况下是没有满足钙质补充的，所以需要额外的服用钙片。一般从妊娠中期开始服用，在怀孕的整个阶段都需要连续，并且在哺乳期由于

建议哺乳期女性摄入钙片至到新生儿可接触到外源性钙剂补充为止。在哺乳期的早期，应以全母乳喂养为主，此时新生儿钙剂主要通过母乳补充，因为此时新生儿与产妇之间无胎盘连接。所以，产妇补充钙能够促进乳汁中的钙剂含量。待新生儿可进食辅食后，辅食当中蛋黄等，可提供钙质来

肾结石患者尽量不要吃钙片补钙，因为肾结石类型主要是草酸钙结石，在服用钙片后易导致结石体积增大，形成新的结石，不利于肾结石的排除。此外，患者应限制高嘌呤类、高草酸食物的摄入，患者每天应多饮水、多排尿，既能够促进结石排出，还能够避免出现尿路感染疾病。当结石直径

机体患肾结石是否能够服用钙片，应根据实际情况而定。如果肾结石类型为草酸钙结石或者磷酸钙结石，通常由于体内钙质过多引起。在此情况下，则不能够吃钙片，因为在吃完钙片后可能会使结石体积增大或形成新的结石。对于其它类型的结石，则可以适当吃钙片，对结石影响不大。

高血压患者是可以吃钙片来补钙的，由于患高血压人群大多是中老年人往往存在骨质疏松，引起钙的流失等情况，需要给予口服补钙的药物。一般服用补钙的药物不会导致血压波动也不会影响降压药物疗效。建议钙片在晚上吃，能够更好地促进钙吸收。

孕期钙片建议吃到母乳结束以后。怀孕期间尤其从中孕期开始，胎儿生长发育成线性增长，对于钙元素需求逐渐增多。孕期依靠饮食补充的钙不足以满足胎儿生长发育，所以在孕期要根据饮食结构每天额外补充钙剂；胎儿分娩后胎儿主要饮食来源是母乳，孕妇要继续补钙。孕妇乳汁中的钙是

孕期补钙钙片种类目前以碳酸钙为主，碳酸钙相应含钙量高且整体较为容易吸收。孕期补钙钙片来源主要来源于矿物质钙，动物内钙一般人体不易吸收，所以喝骨头汤等方式补钙不科学。孕期单纯饮食进行钙质补充不足以满足胎儿生长发育需求，需要结合饮食状况，每天补充0.6至1.5克钙。