吃什么补钙

宝宝缺钙可以通过食补和药物两个方面进行补充。首先，要多吃富含钙较多的食物，多见肉类、蛋类、奶制品，如果是母乳喂养，则妈妈要多吃含钙高的食物或者进行口服钙片。而配方奶粉喂养的可以更换为含钙高的奶粉，对于有明显临床症状的缺钙，比较严重的则可以补乳钙或碳酸钙，在

宝宝在出生后开始每日都需要摄入一定的钙质，能够促进机体的骨骼和神经肌肉的发育。但是每个年龄段的宝宝摄入钙量是不同的，而摄入途径也是不一样的。母乳或配方奶粉就含有丰富的钙质，所以能够满足婴幼儿时期的钙质的补充。辅食添加后，鱼、肉、蛋等荤食，也含有一定的钙质。

黄瓜籽粉是可以补钙的。如果患者钙质丢失比较严重，或者提示严重缺钙时，可以口服一些钙片、多进食富含蛋白质类的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉，以及鱼肉等。同时，在日常生活中还需要多注意保暖，避免受凉，避免进食过于辛辣刺激、油腻类的食物，如辣椒、花椒、烤肉等。

宝宝补钙贯彻于整个生长发育过程当中，只是摄入的途径不同。可以通过母乳、配方奶粉、辅食以及含钙的药物来进行摄入。一岁以内的宝宝每天补钙约300到400毫克，而一到六岁的宝宝每天摄入钙是600毫克左右。所以钙剂的补充主要是依据宝贝年龄以及个人的饮食状况来进行调理，保证

母乳喂养的宝宝不一定要补钙。因为母乳里面含有的钙剂非常丰富，而且以目前的生活水平来讲，母亲吃的食物营养都非常丰富，特别是含钙的食物服用比较多，所以基本能够满足宝宝的生长发育所需求。但是母乳喂养的宝宝要注意补充维生素D，因为母乳里面含有的维生素D比较少，可以每

十月的宝宝补钙可以通过食补和药补两个方面来进行补充。食补可以多摄入富含钙质的动物性食物，如牛奶、鸡、鱼、海鲜等。另外，可以通过乳钙或者是碳酸钙颗粒进行摄入。在补钙的同时，一定要多晒太阳，补充足够的维生素D，才能保证机体对钙质的吸收，从而促进骨骼和神经肌肉的

两岁的宝宝是否需要补钙，要依据宝宝的临床症状来进行补充，因为过多的摄入钙可能会导致副作用。宝宝如果生长比较快，如在短期内其体重、身高都在快速的增长，超过同龄儿童，另外有明显的方颅、肋骨外翻、鸡胸、O型腿、X型腿、微量元素等检查提示缺钙，就需要进行补充。可以通

七个月的宝宝是否要补钙，要依据宝宝的临床症状来进行补充。一般情况下，七个月的宝宝如果是母乳、配方奶粉喂养，其含钙一般能够满足宝宝的生长发育需要，只需要补充维生素D即可。但是如果宝宝存在方颅、肋骨外翻以及佝偻病等现象，通常提示存在着缺钙的表现，需要补充碳酸钙

四个月的宝宝补钙，主要还是通过食补来摄入。因为四个宝宝通常添加的辅食内容比较单一，主要还是从母乳或配方奶粉中摄入钙质。所以如果是母乳喂养的，妈妈多摄入含钙高的食物，如鱼肉、蛋、奶制品以及海鲜产品，如果是配方奶粉，则选择含钙高的。另外要适当的补充维生素D和多

高血压患者是可以吃钙片来补钙的，由于患高血压人群大多是中老年人往往存在骨质疏松，引起钙的流失等情况，需要给予口服补钙的药物。一般服用补钙的药物不会导致血压波动也不会影响降压药物疗效。建议钙片在晚上吃，能够更好地促进钙吸收。