腰椎间盘突出如何保养

腰椎间盘突出并不需要补肾，腰椎间盘突出和肾虚没有任何关系。腰椎间盘突出一般是由于腰椎间盘退行性改变、外伤性因素、长期劳损性因素所造成，突出后会造成腰背部以及下肢疼痛不适，严重的会造成下肢麻木以及二便功能障碍等。腰椎间盘突出其治疗主要是以卧床休息、腰背肌功能

腰椎间盘突出和腰椎骨质增生不一样。腰椎间盘突出是指腰椎盘发生蜕变、纤维环破裂、髓核突出而引起的病理变化。而腰椎增生是指慢性劳损或者骨头老化导致。另外，两者症状有不同之处。间盘突出易压迫神经，引起下肢放射痛、麻木和无力感；大部分腰椎、骨质增生并不会出现症状，

腰椎间盘突出是可以做微创手术治疗的。腰椎间盘突出做微创手术治疗有一定的手术适应症：第一、大部分的单纯的腰椎间盘突出，均可以做微创手术进行治疗。第二、对于伴有明显的腰椎椎管狭窄以及腰椎滑脱的病人，其微创手术可能效果不佳。另外，腰椎间盘突出做微创手术治疗时，可

腰椎间盘突出早期的症状主要包括腰下肢的酸胀、麻木、疼痛难忍、腰痛不适、腰椎活动受限，特别是弯腰时症状更明显。如果没有及时调理，随着疾病的进一步发展，症状会变的更加严重，甚至有可能会出现压迫神经的症状，应该及时就医检查，并对症处理。

年轻人腰间盘突出需要积极治疗，症状较轻者建议以保持治疗为主，可以给予针灸、按摩、推拿或者复位牵引，也可以配合药物治疗，比如甲钴胺、甘露醇，治疗效果会更加明显。如果保守治疗三个月没有效果，需要积极手术治疗，比如椎间孔镜微创治疗，能够完整将椎间盘摘除。

腰椎间盘膨出恢复，需要注意以下几项：第一、要多休息，少站立也不要从事重体力劳动，特别是弯腰活动尽量避免。第二、可以进行理疗，比如针灸、烤电、推拿、按摩，也可以进行牵引。第三、可以通过锻炼腰椎核心肌群，帮助恢复椎间盘膨出，比如单杠、五点支撑法、燕子飞等，对腰

艾草是可以治疗腰椎间盘突出的，但是治疗作用比较有限。艾草治疗腰椎间盘突出主要是利用其温经散寒，活血通络，舒筋止痛的作用，可以缓解腰背肌的紧张以及痉挛，减轻局部疼痛不适等。腰椎间盘突出最主要的是卧硬板床休息，理疗，配合腰背肌功能锻炼以及腰椎牵引、针灸等方法进

腰椎间盘突出是不可以穿高跟鞋的，因为穿高跟鞋会造成骨盆以及腰椎前倾，会造成腰椎受力加重，导致腰椎间盘突出症状加重。腰椎间盘突出，还需要避免久坐久站以及长期弯腰。上述动作都会增加腰背部肌肉劳损，对腰椎造成一定的伤害。腰椎间盘突出可以倒退走路，进行小燕飞等功能

第一、倒退走路。第二、可以采用小燕飞，刚开始可以采用五点支撑，熟练以后可以采用三点支撑，可以配合平板支撑等进行功能锻炼。腰椎间盘突出锻炼的目的主要是增强腰背部肌肉力量，有助于维持脊柱稳定性，在一定程度上减轻腰椎间盘突出带来的疼痛不适等症状。腰椎间盘突出锻炼

腰椎间盘突出是不能久坐的。因为久坐会导致腰背部受力增加，腰背肌会发生紧张痉挛等，会影响脊柱的稳定性，造成腰椎间盘突出症状加重。平时应该进行适当的腰背肌功能锻炼，卧硬板床休息，采取腰椎牵引理疗，配合中医针灸、推拿、按摩等。还可以采用非甾体抗炎镇痛药物以及缓解