关节扭伤之后，会出现局部肿胀的现象，可以通过以下方式治疗：第一、首先要抬高患肢，一般高于心脏水平，有助于促进静脉和淋巴的回流，从而减轻肿胀症状。第二、对扭伤部位进行适当的固定制动，如可以采用弹力绷带、支具等固定。第三、刚受伤24小时内，对肿胀处进行冰敷，过4
腰扭伤后，一般采用仰卧位或侧卧位。仰卧位是面朝上平躺着睡觉，并在腰部垫个小枕头，高度不要超过十公分，使腰部稍微向上突，腰部肌肉能够得到充分的放松，从而可以缓解腰扭伤后引发的疼痛症状。侧卧位是侧睡，侧睡时下肢应曲屈，也可以在两个膝盖之间垫一个枕头，这样有利于
患者上体育课时出现脚踝扭伤可以在四十八小时内冷敷处理，降低局部出血、肿胀、疼痛等症状，七十二小时后可以选择热敷，促进淤血吸收有利于组织恢复。患者同时要加压包扎扭伤的组织，也可以选择使用石膏、支具等保护关节，可将患肢抬高促进血液回流，有助于减轻肿胀等症状。如
膝盖内侧扭伤走路伸直就疼可能与半月板损伤、交叉韧带损伤、膝关节内外侧副韧带损伤等情况有关。1.半月板损伤半月板属于膝关节的重要结构之一，当半月板受到间接暴力外伤或者长期负重损伤时，就容易导致膝盖内侧扭伤，出现走路伸直就疼的表现。2.交叉韧带损伤当患者进行剧烈运
患者扭伤后短时间内可以使用冰块冷敷肩关节，可以缓解疼痛，促进肿胀症状消退，可以使用无菌绷带加压包扎。待扭伤48小时后，可使用热毛巾进行热敷，可以促进局部血肿的吸收和消退。日常休息时，避免压迫患处，可将患肢置于上方，有利于血液回流，可缓解肿痛症状。若患者疼痛症
大腿扭伤筋可能会自愈，具体要根据患者的病情严重程度以及自身的恢复能力等多方面因素决定。如果患者大腿扭伤筋的程度比较轻，仅仅是大腿肌肉或是韧带轻微的拉伤，并且患者体质较好，身体恢复能力较强，则一般可以自愈。注意在恢复期间应该多卧床休息，避免长时间站立或行走，
腰部扭伤一般指急性腰扭伤，通过急性期处理、一般治疗、药物治疗或手术治疗才能恢复的快，具体如下：1、急性期处理急性腰扭伤后的48小时内要及时对患处冰敷，可以使用干净的毛巾包裹冰袋敷在疼痛处，每次冰敷时间为15-20分钟，受伤后的48小时内可以每两至三小时重复一次。冰敷
急性腰扭伤的恢复方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、佩戴腰围、康复训练、注意姿势、手术治疗等，但是没有最快的方法。1.休息立即停止活动，卧床休息，避免进一步加重损伤。2.冷敷用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻疼痛和肿胀。3.
脚扭伤怀疑韧带损伤时，应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、就医、物理治疗和康复训练等措施，严重者可能需手术治疗，恢复期间应避免剧烈运动和过度负重。1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤韧带。休息可以减轻肿胀和疼痛。2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷
脚扭伤后不休息是否永远好不了，取决于扭伤的程度和个人身体状况。一般来说，轻度扭伤适当休息可逐渐恢复；中重度扭伤不休息可能会加重伤势，影响恢复。特殊人群更应注意休息和治疗。1.轻度扭伤如果只是轻度的脚扭伤，没有明显的肿胀、疼痛和功能障碍，通常休息1-2周就可以逐
