月经从7天缩短到4天可能是正常的生理变化，也可能提示存在一些健康问题，需要综合多方面因素来判断。
1.生理因素
随着年龄增长、生活环境改变、内分泌波动等，月经周期和经期可能会发生一定变化。如果身体没有其他不适，只是偶尔出现一次经期缩短，可能是生理性的调整，可先观察。
2.精神心理因素
长期精神压力过大、焦虑、紧张、情绪剧烈波动等，可能影响内分泌系统，导致月经出现变化，包括经期缩短。这种情况下，需要及时调整心理状态，缓解压力。
3.生活方式因素
过度劳累、作息不规律、过度节食或暴饮暴食、剧烈运动等，都可能干扰月经，使其发生改变。保持健康规律的生活方式对于维持月经正常很重要。
4.药物影响
某些药物，如避孕药、抗抑郁药等可能影响月经。如果近期有服用相关药物，需要考虑是否为药物所致。
5.疾病因素
一些妇科疾病，如子宫内膜炎、盆腔炎、多囊卵巢综合征等，或者其他系统的疾病，如甲状腺功能异常等，也可能导致月经异常。如果伴有腹痛、月经不规律、经量异常等其他症状，需要及时就医，进行相关检查，以明确原因。
总之，如果月经突然从7天缩短到4天，且持续出现这种情况或伴有其他异常表现，建议及时就医，进行妇科检查、超声检查、性激素测定等，以便准确判断原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心理状态，有助于维持月经的正常。
