一躺下就心慌心悸失眠的原因包括精神紧张与情绪波动、生活习惯、心脏疾病、甲状腺疾病等，需对因处理。
1、精神紧张与情绪波动
焦虑、紧张、情绪波动大等都可能导致心慌心悸失眠。这些情绪状态会影响大脑的正常功能，进而引发心慌、心悸和失眠。尝试深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。保持规律的作息时间，有助于改善心慌心悸失眠的症状。进行适当的运动和娱乐活动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，改善睡眠质量。
2、生活习惯
睡前剧烈运动、饮咖啡、饮浓茶、烈酒等刺激性饮料也可能导致心悸失眠。这些刺激性物质会影响神经系统的功能，导致心慌、心悸和失眠。调整生活习惯，避免在睡前进行剧烈运动和饮用刺激性饮料。睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，避免摄入刺激性饮品及过量高脂肪食物。
3、心脏疾病
如早搏、阵发性室上性心动过速、心房纤颤、心动过速、心肌炎、冠心病等心脏疾病都可能导致心悸失眠。这些疾病会影响心脏的正常功能，导致心慌、心悸和失眠。及时就医，进行心电图、心脏彩超等相关检查，明确诊断后遵医嘱治疗。根据病情需要，可能需要服用β受体阻滞剂、中药稳心颗粒等药物来缓解症状。
4、甲状腺疾病
甲状腺机能亢进患者也可能出现失眠、心悸、心慌等症状。这是因为甲状腺激素分泌过多，导致神经系统兴奋性增高，从而引发心慌、心悸和失眠。完善甲状腺功能检查，如有异常，及时到内分泌科就诊治疗。根据病情需要，可能需要服用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑等，来控制病情的发展。
需要注意的是，对于躺下就心慌心悸失眠的情况，每个人的原因可能不同。因此，需咨询医生进行详细的评估和个性化的建议。
