孕晚期高血糖适合的食物有绿叶蔬菜、低糖水果、全谷物、蛋白质食物、健康脂肪。
1、绿叶蔬菜
富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于控制血糖。例如菠菜、生菜、芹菜等。
2、低糖水果
选择低糖水果如草莓、蓝莓、柚子等,避免高糖水果如香蕉、荔枝、龙眼等。
3、全谷物
如全麦面包、糙米、燕麦等,富含膳食纤维,有助于稳定血糖。
4、蛋白质食物
选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物,有助于维持饱腹感。
5、健康脂肪
选择橄榄油、鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的健康脂肪,对心血管健康有益。
饮食管理需在医生或营养师的指导下进行,必要时可能需要胰岛素治疗。