预防肝癌需采取综合措施,包括接种乙肝疫苗、避免饮酒、控制体重、饮食健康、避免接触致癌物质等。
1.接种乙肝疫苗
乙肝疫苗可有效预防乙肝病毒感染,从而降低肝癌的发生风险。
2.避免饮酒
长期大量饮酒会增加肝癌的发病风险,因此应避免饮酒或限制饮酒量。
3.控制体重
肥胖和超重会增加肝癌的发病风险,因此应保持健康的体重。
4.饮食健康
多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物,少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。
5.避免接触致癌物质
如黄曲霉毒素、亚硝胺等,应避免食用发霉的食物,少吃腌制、熏烤食物。
有乙肝、丙肝等肝病的患者应定期到医院进行体检,以便早发现、早治疗。