感冒时总咳嗽可以采取保持水分充足、调整饮食、注重休息、尝试蒸汽疗法、使用止咳药物等措施改善。
1.保持水分充足
多喝水有助于稀释呼吸道内的痰液,使其更容易咳出,同时保持呼吸道湿润,减少咳嗽刺激。
2.调整饮食
避免摄入辛辣、刺激性食物,以免加重咳嗽。可以适量食用一些具有润肺止咳作用的食物,如雪梨、蜂蜜等。
3.注重休息
感冒期间,充足的休息对于身体恢复较为重要。减少体力活动,避免过度劳累,有助于身体更快地战胜病毒,缓解咳嗽症状。
4.尝试蒸汽疗法
通过吸入蒸汽,可以湿润呼吸道,缓解咳嗽和喉咙痛。可以在浴室里开热水淋浴,让浴室充满蒸汽,然后深呼吸吸入蒸汽。
5.使用止咳药物
在医生或药师的建议下,可以使用复方甘草口服溶液等药物,缓解咳嗽症状。但需注意,止咳药物并非治疗感冒的根本方法,仅能暂时缓解症状。