湿疹宝宝妈妈的哺乳食谱应包含蔬菜、水果、全谷物等。
1.蔬菜
蔬菜富含维生素和矿物质,对宝宝的健康非常重要。湿疹宝宝的妈妈可以选择一些富含维生素C和维生素E的蔬菜,如青椒、花椰菜、菠菜等。
2.水果
水果富含维生素和抗氧化剂,对宝宝的健康也非常重要。湿疹宝宝的妈妈可以选择一些富含维生素C和维生素E的水果,如橙子、柠檬、草莓等。
3.全谷物
全谷物富含膳食纤维和B族维生素,对宝宝的健康非常重要。湿疹宝宝的妈妈可以选择一些富含膳食纤维和B族维生素的全谷物,如全麦面包、糙米、燕麦等。
需要注意的是,每个宝宝的体质不同,对食物的反应也不同。因此,在给宝宝添加新食物时,应该逐渐增加量,观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏或不适,应该及时停止添加,并咨询医生的意见。