按摩风池、大椎、风门、肺俞、尺泽、列缺、天突等穴位可缓解感冒咳嗽症状,但严重时需就医,特殊人群按摩需咨询医生。
1.风池穴
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。按摩风池穴可以疏风清热、醒脑开窍、明目利咽。
2.大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以解表通阳、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神。
3.风门穴
位于第二胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩风门穴可以宣肺解表、疏散风邪。
4.肺俞穴
位于第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调补肺气、补虚清热。
5.尺泽穴
位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴可以清热和中、理气润肺、通络止痛。
6.列缺穴
位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩列缺穴可以宣肺解表、通经活络、清热利肺。
7.天突穴
位于胸骨上窝中央。按摩天突穴可以宣通肺气、消痰止咳。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解感冒咳嗽的症状,如果症状严重或持续时间较长,应及时就医。此外,按摩时应注意力度和频率,避免过度刺激穴位。对于孕妇、儿童、老人等特殊人群,按摩穴位前应咨询医生的意见。