近视度数较低时，可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、佩戴近视眼镜、采取物理疗法、控制近视进展、就医治疗等方法恢复或控制视力，成年人近视一般不可逆转。
1.保持良好的用眼习惯
这是恢复视力的基础。保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操等。
2.增加户外活动时间
户外活动可以让眼睛得到充分的放松，有效预防和控制近视的发展。每天保证2小时以上的户外活动时间。
3.合理饮食
均衡饮食有助于维持眼睛的健康。多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、坚果等。
4.佩戴近视眼镜
如果近视影响了日常生活和学习，应及时佩戴合适的近视眼镜。眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳。
5.采取一些物理疗法
如中医的按摩、针灸等，可能对缓解眼睛疲劳有一定帮助。
6.控制近视进展
对于近视进展较快的患者，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或离焦软镜等控制近视进展的方法。
7.就医治疗
在医生的指导下，使用一些散瞳药物或进行视功能训练等，也可能对恢复视力有一定帮助。
需要注意的是，对于未成年人来说，睫状肌的调节能力较强，通过上述方法，部分人可能会出现视力恢复的情况。但对于成年人来说，近视一旦形成，一般是不可逆转的。
此外，近视的恢复需要长期坚持，同时也需要注意眼部卫生和安全，避免眼部受到外伤或感染。如果近视情况较为严重，或出现其他眼部不适，应及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
