怀孕的女性多吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含氨基酸的食物等或者遵循医生的建议服用叶酸片，对胎儿较好。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是胎儿生长和发育的重要营养素，女性怀孕期间多吃鸡蛋、牛奶、猪瘦肉等蛋白质含量丰富的食物，可以保证胎儿的正常发育。
2.富含维生素的食物
苹果、桃子、西红柿、黄瓜、油麦菜等食物中含有多种维生素，如维生素D2、维生素D3、维生素B9等，女性孕期食用，有利于身体对钙的吸收，促进胎儿的骨骼发育。
3.富含不饱和脂肪酸的食物
女性在怀孕期间食用三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、核桃等不饱和脂肪酸含量较为丰富的食物，能促进胎儿大脑、视网膜的发育，并且可以降低早产风险。
4.富含氨基酸的食物
羊奶、豆浆、金针菇等食物中富含氨基酸，能参与合成抗体、免疫细胞和免疫因子的过程，有助于胎儿免疫系统的发育和成熟。
5.叶酸片
神经管是胎儿大脑和脊髓的早期形式，如果叶酸摄入不足，可能会导致神经管缺陷，使胎儿出现脊柱裂和无脑儿等严重出生缺陷，因此，女性在孕期应严格遵医嘱服用叶酸片，可以降低胎儿发生神经管缺陷的风险。
女性怀孕后要选择宽松、舒适的衣物，避免紧身衣裤对腹部造成压迫，避免穿着高跟鞋，以免摔倒或加重腰部负担。尽量避免去人多拥挤的公共场所，减少感染疾病的风险。
此外，要按照医生的建议定期进行产检，了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，产检内容包括血压测量、血糖检测、尿常规检查、B超检查等。如果孕期出现剧烈呕吐、腹痛、出血、阴道流水等症状时，应及时就医，以免延误治疗时机。
