指甲竖着裂开长了还裂可能是由多种原因导致的，需要引起重视并采取适当的措施。
1.营养不良
指甲的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。如果身体缺乏这些营养成分，就可能导致指甲脆弱易裂。建议保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等，同时多吃新鲜的蔬菜水果，以补充各种维生素和矿物质。
2.过度使用指甲
频繁地使用指甲进行抠、挖等动作，或者长期接触水、化学物质等，都可能对指甲造成损伤，使其容易裂开。应注意避免过度使用指甲，在接触水或化学物质时佩戴手套进行保护。
3.指甲疾病
一些指甲疾病，如灰指甲等，也会导致指甲变形、裂开等问题。如果怀疑有指甲疾病，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
4.全身性疾病
某些全身性疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，也可能影响指甲的健康。如果同时伴有其他身体不适，建议进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病因素。
5.外部损伤
指甲受到外力撞击或挤压等外部损伤，也会导致裂开。在日常生活中要注意保护指甲，避免受伤。
总之，指甲竖着裂开长了还裂需要综合考虑多种因素。如果问题持续存在或加重，建议及时咨询医生或专业的皮肤科医生，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯和指甲护理习惯，保持指甲的健康。
