感觉耳朵里有层膜堵着可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能不良等原因引起，可保持耳道清洁、尝试改变体位、咀嚼或吞咽、避免用力擤鼻，持续不缓解或伴有其他症状时应及时就医。
1.保持耳道清洁：避免用棉签或其他工具深挖耳道，以免损伤鼓膜或加重堵塞感。
2.尝试改变体位：有时改变头部体位，如抬头、低头或侧身，可能有助于缓解堵塞感。
3.咀嚼或吞咽：咀嚼口香糖、吞咽口水等动作可能有助于打开咽鼓管，缓解耳部不适。
4.避免用力擤鼻：擤鼻时过于用力可能导致中耳压力失衡，加重耳部堵塞感。应以轻柔的方式擤鼻。
5.及时就医：如果堵塞感持续不缓解、伴有听力下降、耳鸣、耳痛等症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于耳部问题，尤其是持续或严重的耳部不适，最好咨询专业的医生进行诊断和治疗。此外，以下特殊人群需要特别关注：
儿童：如果儿童出现耳部堵塞感，应及时就医，因为儿童的耳部结构和生理特点可能使问题更为复杂。
老年人：老年人的耳部疾病发生率较高，耳部堵塞感可能是耳部疾病的早期症状之一，应重视并及时就医。
患有基础疾病的人群：如糖尿病、心血管疾病等，耳部疾病的风险可能增加。这些人群在出现耳部不适时，应及时就医并告知医生自己的基础疾病情况。
总之，感觉耳朵里有层膜堵着可能是多种原因引起的，应根据具体情况采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的耳部卫生习惯和生活方式，有助于预防耳部疾病的发生。
