8岁小孩一天喝多少水为正常

管理员 2025-06-30 07:29:29 1

不同年龄的孩子饮水量是不同的,与体重有一定的关系,8岁儿童一天正常的饮水量大概是70-85ml/kg。

1-4岁的儿童每天饮水量应保持在110-150ml/kg之间;4-7岁的儿童每天饮水量保持在90-110ml/kg;7-13岁的儿童每天饮水量保持在70-85ml/kg。因此8岁儿童应根据自身体重来决定每天的饮水量,如8岁儿童体重是25kg,根据公式计算可知每天饮水量在1750-2125ml之间为正常。

儿童正处在快速生长发育阶段,应该保持合适的饮水量。如果饮水少可能会导致代谢减慢,而饮水过多可能会加重肾脏负担、引起水中毒等。平时应注意饮食营养均衡,多吃水果蔬菜,例如黄瓜、苹果、菠菜等,可以适量饮用牛奶,能补充钙质、维生素D等,并且能促进骨骼发育。

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