若是体质差或年龄大的人群,拔罐时间通常是10分钟以内;若是体质较好、湿气重的人群,拔罐时间一般为20分钟左右。
1.10分钟以内
若机体身体比较虚弱,或者年龄较大,对于外部的刺激耐受能力相对较差,而拔罐作为一种物理疗法,虽然具有疏通经络、调和气血的作用,但如果时间过长,可能会对身体造成过度刺激,导致气血耗散,加重身体负担。因此,将拔罐时间控制在10分钟以内即可。
2.20分钟左右
若机体体质较好,气血旺盛,此时对外界刺激的承受能力较强,因此,在拔罐时可以适当延长拔罐时间,可以更好发挥效果。其次,湿气重的人群适当将拔罐时间延长,可以更深入地刺激穴位,促进湿气的排出。因此,可以将拔罐时间控制在20分钟左右。
需要注意的是,存在皮肤溃疡的患者、水肿的患者以及处于月经期的女性不宜拔罐,以免对身体造成不良的影响。同时,在拔罐时要保持室内温度适宜,尽量在避风向阳处拔罐,防止冷风侵袭。
拔罐后,患者的皮肤表面会受到一定的刺激,因此要注意保暖,避免受凉。其次,要增加休息时间,避免进行重体力活动,以免加重身体的疲劳和虚弱感。而且,患者可以适量饮用,补充身体水分,能促进新陈代谢和废物排出。