新冠阳康一般指新型冠状病毒感染者核酸、抗原检测结果阳性转阴,身体已经康复,患者在康复后应该多休息、加强营养、注意个人卫生、适当运动等,能够预防心肌炎的发生。
1、多休息
患者感染新型冠状病毒恢复以后应该多卧床休息,保持充足的睡眠,使心脏得到充分的休息,避免熬夜,不要做重体力劳动或剧烈的运动,以免增加心脏负担。
2、加强营养
患者在身体恢复后应该注意饮食的摄入,要以清淡、易消化的食物为主,可以多吃富含优质蛋白、维生素及微量元素类的食物,比如鸡蛋、豆制品、鱼肉、虾、海参、牡蛎、猕猴桃、苹果等,能够补充机体所需的营养,有助于营养心肌。
3、注意个人卫生
患者应该做好防护措施,每日开窗通风,呼吸新鲜的空气,外出要佩戴好口罩,避免去人群密集的场所,预防呼吸道感染,能够降低心肌炎的发生几率。
4、适当运动
患者在身体完全康复后,可以适当进行体育运动,比如打太极拳、瑜伽等,能够增强体质,提高机体免疫力,能够预防心肌炎的发生,注意运动强度不能过高,避免过度劳累。