根据病毒性心肌炎恢复期的时间因人而异，一般为6个月至1年，少数患者可能需要更长时间。在恢复期，患者需要注意休息、避免劳累和感染，同时进行适当的康复治疗，以促进心脏功能的恢复。
1.休息和避免劳累
在恢复期，患者应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重心脏负担。建议患者逐渐增加活动量，避免突然增加运动强度。同时，患者应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
2.避免感染
感染是病毒性心肌炎复发的重要诱因之一。患者应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。在呼吸道传染病高发季节，患者应尽量避免前往人群密集的场所，佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生自己的病史。
3.饮食调理
在恢复期，患者应保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物，以及刺激性食物。
4.定期复查
患者应定期到医院进行复查，包括心电图、心脏超声等检查，以了解心脏功能的恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案，并给予相应的指导和建议。
5.心理调适
病毒性心肌炎恢复期可能会给患者带来心理压力和焦虑情绪。患者应保持积极乐观的心态，树立信心，积极配合治疗。可以通过参加心理辅导、与家人朋友交流等方式，缓解心理压力。
6.注意药物治疗
患者应按照医生的建议服用药物，不得自行停药或增减剂量。药物治疗可以帮助控制病情、改善心脏功能，患者应按时服药，定期复诊。
7.康复治疗
在恢复期，患者可以根据自身情况选择适当的康复治疗方法，如运动康复、中医康复等。运动康复可以帮助提高心脏功能和免疫力，但应在医生的指导下进行。中医康复如针灸、按摩等也可以辅助治疗，但需选择正规的医疗机构。
8.避免诱因
患者应避免接触有害物质，如农药、油漆等；避免使用对心脏有损害的药物，如减肥药、抗生素等；避免过度饮酒和吸烟。
总之，病毒性心肌炎恢复期需要患者积极配合治疗，注意休息和避免劳累，避免感染，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期复查，进行适当的康复治疗。同时，患者应保持乐观的心态，树立信心，相信自己能够战胜疾病，恢复健康。如果在恢复期出现不适症状，应及时就医，以便及时处理。
