精子畸形率高是一种男性生殖系统疾病，可能会影响受孕和生育能力。以下是一些调理方法：
1.就医治疗：首先，需要就医进行全面的检查，以确定导致精子畸形率高的原因。医生可能会建议进行药物治疗、手术治疗或其他治疗方法，具体取决于病因。
2.改变生活习惯：保持健康的生活方式对于改善精子质量非常重要。以下是一些建议：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子质量，增加畸形率。尽量避免或减少吸烟和饮酒。
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、富含蛋白质的食物等。
控制体重：肥胖会影响激素水平和精子质量，保持健康的体重有助于改善生育能力。
避免高温环境：长时间泡热水澡、穿紧身裤或长时间骑自行车等会使睾丸处于高温环境，影响精子生成。
减少辐射和化学物质暴露：尽量避免接触有害物质，如辐射、农药、化学污染物等。
适度运动：适度的体育锻炼可以提高身体免疫力和血液循环，有助于改善精子质量。
3.补充营养素：一些营养素对于提高精子质量可能有帮助，如：
叶酸：叶酸对于精子的生成和发育很重要。可以通过食物或补充剂摄入足够的叶酸。
维生素C和维生素E：抗氧化剂可以保护精子免受自由基的损伤。富含维生素C和维生素E的食物包括柑橘类水果、坚果和蔬菜。
锌：锌对于精子的活力和正常功能很重要。可以通过食物或补充剂摄入足够的锌。
4.管理压力：长期的高压力状态可能会影响激素水平和精子质量。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来管理压力。
5.避免过度性行为：过度的性行为可能会导致精子疲劳和畸形率增加。适度控制性生活频率。
6.定期复查：在进行调理后，需要定期复查精子质量，以评估治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，精子畸形率高的调理需要时间和耐心。如果问题持续存在或严重影响生育能力，可能需要进一步的治疗和专业的建议。此外，对于某些特定人群，如患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病的男性，可能需要更具体的治疗方法。在调理过程中，遵循医生的建议，并与医生保持密切沟通是非常重要的。
