这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：怀孕是月经停止的最常见原因之一。如果你的月经只来了一天，你应该进行怀孕测试，以确定是否怀孕。
2.荷尔蒙失调：荷尔蒙失调是月经不规律的常见原因之一。这可能是由于压力、体重变化、疾病或药物引起的。
3.子宫内膜异位症：这是一种疾病，其中子宫内膜组织在子宫外生长。这可能导致月经不规律、疼痛和不孕症。
4.多囊卵巢综合征：这是一种常见的激素紊乱疾病，可导致月经不规律、痤疮、多毛症和不孕症。
5.卵巢功能早衰：这是卵巢功能逐渐下降的一种情况，可能导致月经不规律和过早绝经。
6.其他因素：其他因素，如甲状腺问题、过度运动、营养不良和吸烟，也可能导致月经不规律。
如果你只来了一天月经，你应该尽快咨询医生。医生将进行身体检查和可能的实验室测试，以确定原因并制定适当的治疗计划。
对于有性生活的女性，如果月经只来了一天，应该首先排除怀孕的可能性。可以进行早早孕试纸检测或到医院进行血液HCG检测。如果检测结果为阳性，说明已经怀孕，那么月经只来了一天可能是先兆流产或宫外孕等异常情况，需要及时就医。
对于没有性生活的女性，或者检测结果为阴性的女性，医生可能会进一步询问病史、进行妇科检查，并可能建议进行超声检查、性激素六项等检查，以了解子宫、卵巢等生殖器官的情况，以及体内激素水平是否正常。
此外，一些生活习惯也可能影响月经，例如长期的压力、过度节食、剧烈运动等。因此，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经的正常规律也很重要。
总之，月经只来了一天是一种异常情况，需要引起重视。及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取适当的治疗措施是很重要的。同时，关注自己的身体健康，定期进行妇科检查，也是预防和早期发现妇科疾病的重要措施。
