恶心想吐可能是饮食不合理、精神因素等原因导致的,可以采取调整饮食、保持水分、充分休息、放松心情、穴位按摩、使用药物等方法治疗。
1.调整饮食
日常避免一次性摄入过多食物,改为一天多次进食小份量的食物。其次,选择清淡、易消化的食物,如稀饭、面条等,避免吃油腻、辛辣、生冷的食物,如肥肉、辣椒、冰淇淋等。这样可以减轻胃部负担,有利于缓解症状。
2.保持水分
即使感到恶心,也应尽量保持充足的水分摄入,可以小口慢饮温水或淡盐水,避免喝含糖饮料和碳酸饮料。
3.充分休息
保证充足的睡眠时间,不可进行剧烈运动或重体力活动,这样有利于身体恢复,缓解恶心感。
4.放松心情
通过深呼吸、看书、听轻音乐等方式来放松心情,减轻紧张情绪对身体的影响。
5.穴位按摩
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸处,按摩此穴位有利于缓解恶心感。
6.使用药物
症状严重的情况下,可以在医生指导下使用多潘立酮、维生素B6、甲氧氯普胺等药物治疗。具有促进胃动力、止吐等作用。