增加阴茎硬度方法有优化膳食结构、情绪调节、阴茎指压法、加强体育锻炼、专业医疗干预等。
1.优化膳食结构
为了提升性欲与勃起硬度，可考虑在日常饮食中适量融入一些具有促进作用的食物，如含有丰富的锌的牡蛎、益智健脑的核桃，以及滋养身体的蜂蜜等。这些食物被认为有利于增强性功能。
2.情绪调节
紧张情绪会抑制交感神经，影响勃起硬度。所以，采取，如聆听音乐、阅读书籍等放松方式，有利于缓解心理压力，减少对交感神经的抑制，从而对提升勃起硬度产生积极效果。
3.阴茎指压法
实施简单的阴茎指压按摩，通过反复握紧与放松阴茎的动作，可以刺激神经和血管，增强其功能活性，降低敏感度，从而延长勃起时间，增加硬度，为性能力的提升提供助力。
4.加强体育锻炼
定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，不仅有利于促进血液循环，还能增强体质，对提升勃起硬度有显著作用。
5.专业医疗干预
针对因肾阳虚虚导致的勃起硬度问题，在医生指导下，可服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等药物进行治疗，以补肾强体；针对雄激素缺乏情况，可遵医嘱使用丙酸睾酮、睾丸片、甲睾酮片等药物进行补充治疗。
患者治疗期间也应做好个人卫生工作，每天用温水清洗阴茎，并勤换洗内裤，以免继发感染。
