掉头发特别严重,可通过加强营养、减少压力、护理头皮、避免过度烫染、药物治疗等方式来改善。
1.加强营养
保证摄入足够的维生素和矿物质,特别是蛋白质、铁、锌等有利于头发健康生长的营养物质,比如可以吃坚果、绿色蔬菜、水果等含有丰富的这些营养素的食物。
2.减少压力
保持积极的心态,减轻精神压力,寻找有效的应对压力的方法,如运动、冥想、听音乐等。
3.护理头皮
使用温和的洗发水和护发产品,保持头皮清洁,避免头皮屑和感染问题。还可进行头皮按摩,促进头皮血液循环,有利于头发生长。
4.避免过度烫染
避免频繁染烫头发,因为烫染剂中含有的化学成分不利于头皮健康,容易加重脱发现象。
5.药物治疗
如诊断为细菌、真菌感染毛囊后引起的毛囊炎,可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、特比萘芬乳膏或酮康唑乳膏等药物治疗。对于雄激素水平较高导致的脱发,遵医嘱选择螺内酯、非那雄胺和米诺地尔等药物治疗。