正常的血压范围是医学界用于评估人体心血管健康的重要指标之一。一般来说,正常的血压范围是指收缩压在90至139毫米汞柱(mmHg)之间,舒张压在60至89毫米汞柱(mmHg)之间。
收缩压是指心脏收缩时,血液对动脉壁产生的最大压力,而舒张压则是心脏舒张时,动脉内的最低压力。当血压读数高于正常范围时,可能表明存在高血压的风险,而低于正常范围则可能意味着低血压。
值得注意的是,血压会受到多种因素的影响,如年龄、性别、体重、饮食、运动习惯以及情绪状态等。因此,在日常生活中,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒以及保持良好的心态,对于维持正常的血压范围至关重要。
了解并关注自己的血压状况,及时采取措施进行调整,对于预防心血管疾病、维护身体健康具有重要意义。