宫缩即子宫有规律地收缩。宫缩的感觉主要包括腹部发紧发硬、疼痛、规律性、伴随症状等。
1.腹部发紧发硬
子宫肌肉收缩会导致整个腹部有紧绷和发硬的感觉，就好像肚子被紧紧地攥住了一样。
2.疼痛
可能表现为下腹部阵发性的疼痛，疼痛程度因人而异，从轻微的不适到较为强烈的疼痛都有可能。这种疼痛通常开始时较为轻微，随着宫缩的进展会逐渐加剧。
3.规律性
宫缩通常是有规律的，间隔时间相对固定，持续时间也较为稳定。通过对宫缩规律的监测，可以了解产程的进展情况。
4.伴随症状
可能会伴有腰酸、下坠感等不适。在分娩过程中，宫缩强烈时还可能导致呼吸急促、出汗等表现。
需要注意的是，在孕期如果出现频繁且规律的宫缩，可能是分娩即将开始的信号，应及时就医待产。而在非孕期，若出现异常宫缩，可能提示子宫存在某些疾病，如子宫肌瘤、子宫腺肌病等，也需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，对于产后的女性，子宫也会通过宫缩来恢复正常状态，这期间可能会有轻微的腹痛感，但一般会逐渐缓解。如果产后宫缩疼痛过于剧烈或持续不缓解，也应告知医生。了解宫缩的感觉和特点，对于女性的孕期保健和健康管理都具有重要意义。
