四个月的宝宝睡觉不踏实老是醒，可能与睡眠环境不适、喂养不当、身体不适、缺乏安全感、睡眠习惯问题、神经发育特点等因素有关。
1.睡眠环境不适
比如室内温度过高或过低、湿度不合适、光线过强、噪音过大等，这些都可能影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝容易醒来。因此，要为宝宝营造一个舒适、安静、温暖、适度黑暗的睡眠环境。
2.喂养不当
宝宝可能吃得太饱或饥饿，都会引起睡眠不踏实。吃得太饱会让宝宝肠胃不适，而饥饿则会让宝宝因缺乏能量而睡不安稳。应注意合理喂养，根据宝宝的需求进行喂食。
3.身体不适
宝宝可能存在胃肠不适，如肠痉挛、肠胀气等，或者有感冒、发烧、咳嗽等疾病，这些都会使宝宝感到不舒服而频繁醒来。要密切关注宝宝的身体状况，如有异常及时就医。
4.缺乏安全感
宝宝在陌生环境或离开熟悉的人时，可能会缺乏安全感，导致睡眠不踏实。家长要多给予宝宝安抚和陪伴，让宝宝感到安心。
5.睡眠习惯问题
如果宝宝平时养成了不良的睡眠习惯，如抱睡、奶睡等，也会影响其睡眠的稳定性。要逐步培养宝宝良好的睡眠习惯。
6.神经发育特点
四个月的宝宝神经系统尚未发育完全，可能会出现易惊跳等情况，从而影响睡眠。随着宝宝的成长发育，这种情况通常会逐渐改善。
