大姨妈期间能吃苹果、橙子、樱桃、香蕉、红枣等水果。
1.苹果
苹果性质温和,富含多种维生素和矿物质,在大姨妈期间食用可以补充营养,而且一般不会对月经造成不良影响。
2.橙子
含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,对身体有好处。同时其酸甜的口感还可能在一定程度上缓解大姨妈期间可能出现的食欲不振。
3.樱桃
是一种营养丰富的水果,富含铁等微量元素,能够帮助补充经期身体流失的部分营养物质。
4.香蕉
含有丰富的钾元素,能帮助缓解大姨妈期间可能出现的疲劳感和情绪波动。
5.红枣
具有一定的补血作用,适量食用可以补充气血,对经期女性较为适宜。