硬不起来即勃起功能障碍，调理方法有改变生活方式、心理治疗、药物治疗、性治疗等。
1.改变生活方式
保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。同时，也要戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒会影响血管健康，导致勃起功能障碍。戒烟和限制酒精摄入有助于改善勃起功能。另外，适度的身体活动可以提高心血管健康，改善血液循环，有助于勃起功能障碍的治疗。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。。
2.心理治疗
心理因素也可能导致勃起功能障碍，如焦虑、抑郁、性心理障碍等。在某些情况下，心理治疗可能是必要的，如认知行为疗法、性治疗等。心理治疗可以帮助患者改善心理状态，提高性自信和性满意度。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗勃起功能障碍。这些药物包括西地那非、他达拉非、伐地那非等。药物治疗需要根据个人情况选择合适的药物，并遵循医生的建议使用。
4.性治疗
性治疗可以帮助夫妻双方更好地理解性问题，改善性沟通和性技巧。性治疗可以包括性教育、性行为治疗、性心理治疗等。
需要注意的是，勃起功能障碍的调理需要时间和耐心。患者应该与医生密切合作，遵循治疗方案，并积极改变生活方式。此外，对于某些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病等的患者，勃起功能障碍的调理可能需要更加谨慎和个性化的治疗方案。如果勃起功能障碍问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医寻求专业帮助。
