预防流感的日常措施包括勤洗手、避免接触、及时就医、多运动、饮食均衡等。
1.勤洗手
洗手是关键,可以使用含有酒精的洗手剂或泡沫消毒剂洗手,能有效消灭病毒和细菌。
2.避免接触
避免手部直接接触眼睛、嘴巴等部位,因为部分病毒可以通过留在公共设备表面,如电话手柄、地铁的扶手栏杆等,再通过手部与眼睛、嘴巴的直接接触传播。
3.及时就医
如有感冒、发烧症状应尽快就医,并在公共场合佩戴口罩。
4.多运动
多做运动、经常锻炼,有助于提高自身免疫力,增强抵抗力,对抗流感病毒。
5.饮食均衡
饮食均衡有助于增强身体免疫力,要多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。