高血糖的调理方法和效果因病因不同而有所差异,部分患者无法根除。但通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法可以促进血糖的下降。
1.饮食调理
饮食应定时定量,避免胡吃海喝,控制食物的总热量。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物,如蔬菜、水果(适量)、全麦面包等。避免或少吃粥、糯米、肠粉等升糖指数较高的食物,以及甜品、饮料等高糖食品。
2.运动调理
坚持每周至少五次,每次三十分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、有氧体操等。运动可以促进新陈代谢,增加身体对糖的消耗,有利于降低血糖水平。
3.药物治疗
如果通过饮食和运动调理后血糖仍控制不佳,应在医生指导下口服降糖药物进行治疗,比如二甲双胍、格列齐特和阿卡波糖等。对于部分高血糖患者,特别是糖尿病患者,可能需要遵医嘱注射胰岛素来控制血糖水平。
如果存在高血糖,建议就医,积极配合医生的治疗方案,以免病情恶化。