餐后两小时血糖高可能与饮食因素、缺乏运动、胰岛素抵抗或分泌不足、药物因素的呢过有关，可以调整饮食结构、分餐进食、增加运动、药物治疗等。
一.原因
1.饮食因素摄入过多高糖、高脂、高盐的食物，尤其是碳水化合物摄入过多，会导致餐后血糖迅速升高。此外，食物的升糖指数（GI）也会影响血糖水平，高GI食物会迅速提升血糖。
2.缺乏运动餐后缺乏适当的运动，身体无法有效消耗摄入的能量，也会导致血糖升高。
3.胰岛素抵抗或分泌不足胰岛素抵抗意味着身体细胞对胰岛素的反应减弱，无法有效利用胰岛素将血糖转化为能量。而胰岛素分泌不足则直接影响了血糖的降低。
4.药物因素降糖药物使用不当或剂量不合理，也可能导致餐后血糖升高。
二.治疗方法
1.调整饮食结构选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入。同时，合理控制食物摄入量，尤其是碳水化合物的摄入，避免暴饮暴食。
2.分餐进食将每日饮食分成5-6餐，每餐量适量，避免一次性摄入大量食物，有助于平稳血糖。
3.增加运动餐后适量运动可以促进身体对血糖的利用，提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖。建议每天进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟以上。
4.药物治疗如果饮食和运动调整后血糖仍高，需要在医生指导下调整降糖药物。针对餐后血糖高的药物包括α-葡萄糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖）、短效胰岛素促泌剂等。
以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议确定。如果餐后两小时血糖持续偏高，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
