太阳晒后皮肤过敏红痒，可采取及时冷敷、避免搔抓、清洁皮肤、使用药物、注意防护、饮食调整、注意休息等措施。
1.及时冷敷
用冷毛巾或冰袋轻轻敷在过敏红痒的部位，这样可以降低皮肤温度，缓解炎症反应，减轻瘙痒感。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出和炎症介质的释放，避免症状进一步加重。
2.避免搔抓
搔抓会加重皮肤损伤，导致抓破皮肤引发感染，还可能使过敏反应范围扩大。要尽量克制搔抓的冲动，可以通过转移注意力等方式来缓解瘙痒感。
3.清洁皮肤
使用温和的清洁产品清洗皮肤，去除皮肤表面的汗液、灰尘等刺激物，但注意不要过度清洁，以免进一步损伤皮肤屏障。清洁后要及时擦干水分，保持皮肤干爽。
4.使用药物
可以外用炉甘石洗剂等具有止痒、收敛作用的药物来缓解症状。若症状较为严重，可在医生的指导下使用激素类药物或口服抗组胺药物等进行治疗。
5.注意防护
在皮肤恢复期间，要避免再次受到阳光暴晒，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。同时，要保持皮肤的湿润，可适当使用保湿霜。
6.饮食调整
避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等可能加重过敏的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于皮肤的修复。
7.注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，有利于提高皮肤的抵抗力，促进皮肤的恢复。
如果皮肤过敏红痒的症状持续不缓解或加重，或伴有其他不适症状，如发热、水疱等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性的治疗。
