手肘骨折如何康复训练

管理员 2025-06-30 13:45:49 1

手肘骨折后的康复训练包括早期活动、关节活动度训练、肌肉力量训练、功能性训练等。

1、早期活动

在骨折初步愈合后,可开始进行轻微的手肘屈伸活动,这有助于防止关节僵硬和肌肉萎缩。要注意动作应缓慢、轻柔,避免过度用力导致再次损伤。

2、关节活动度训练

逐渐增加手肘的屈伸、旋转等活动范围,可以通过主动运动和被动运动相结合的方式进行。主动运动由患者自己发力进行活动,被动运动可由他人协助或借助康复器械来完成,以达到更大的活动角度。

3、肌肉力量训练

进行手肘周围肌肉的收缩练习,如握拳、伸掌等,增强肌肉力量,为手肘的功能恢复提供保障。可从轻度的阻力开始,逐渐增加负荷,但要避免引起疼痛和不适。

4、功能性训练

当手肘功能有一定恢复后,可进行一些与日常生活相关的功能性训练,如拿取物品、拧毛巾等,让手肘适应实际的使用需求。

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