小孩咳嗽厉害的小妙招

治疗失眠的小方法有：1心理治疗，改善睡眠环境，将房子布置温馨，防止鲜艳的颜色，用自己喜欢的颜色。2适当的运动，如：打太极拳，游泳，慢跑，散步等运动，能改善睡眠:3睡前可喝杯热牛奶，4可以按摩穴位，按摩百会穴，人能学涌泉穴，4泡脚4可以服用一些安神的药物。

第一，晚上临睡前，能吃几颗桂圆，桂圆具有安神助眠的功效。第二，卧室内保持光线昏暗，要拉好窗帘，保持适宜的温湿度，建立良好的睡眠环境。第三，睡前不要看惊险刺激的电视节目，保持心态的平和。第四，睡前能喝一杯热牛奶，有助于稳定情绪，有利于睡眠。

睡歪脖子是由于睡觉姿势不正确，造成颈部肌肉受到损伤，造成颈部疼痛，活动受限等表现，把红茶用开水泡十分钟，用剪子剪成小块，用蜂蜜混合伴均匀，早晚涂在颈部，把南瓜子砸成面状用白醋搅拌成糊状，敷在颈部，早晚两次，也可以用按摩，热敷，维康灯照射等方法治疗，要注意多

腰部表现出酸痛的情况，首先需要去医院做一个ct检查的，看一下是否有腰间盘突出或者是其他情况的，如果没有骨头的改变情况，只是普通的酸痛现象，那么积极进行修养就是可以的。比如说平时一定要注意保暖，冬天的时候可以使用一些暖宝来进行热敷的。

一个月大的宝宝如果喉咙有痰，家长可以这么做：1、让宝宝喝足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，也可以让宝宝趴在妈妈的大腿上，轻轻拍打宝宝的后背，由上而下，左右交替拍打，每天两到三次，每次5-10分钟，经过这种拍打，会让孩子的痰液松动，利于排出，而且能促进肺部，

家长要首先看宝宝是何种原因造成的流鼻涕，若是感冒没好，造成的流鼻涕，建议家长最好先给宝宝治疗好感冒，流鼻涕就好了。如果宝宝是受凉造成的，可以用热毛巾给宝宝敷在鼻腔上，或者给宝宝熬一些红糖姜茶，这样能祛除宝宝体内的寒气，此外要注意给宝宝多喝热水，注意室内外环

睡不着建议在睡觉前听一些舒缓的音乐或用温水泡脚以缓解压力、舒缓身心，此外还可以在睡前喝一杯温牛奶，也具有一定辅助睡眠的作用，症状较重的病人还需遵医嘱服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。

首先，不能老是舔嘴唇，由于唾液包含一定的刺激性的分泌物，所以会让嘴唇变得更加干燥易起皮。其次，可以在睡前涂一层厚厚的润唇膏，加强对于唇部的保湿。最后也应当少食过辣的食物，尤其是天热的时候更应当少吃，吃多了容易导致上火，嘴唇会受到刺激使得唇部黏膜的溃烂、气泡

鼻子因为上火而表现出出血的症状，一般都是鼻腔黏膜过于干燥的表现。对于这种情况：1、多喝水、补充体液。室内使用加湿器加湿，保证室内的湿度适宜。2、不要吃辣椒、葱、蒜等辛辣食物。3、适当的吃一些具有泻火作用的食物，如苦苦菜、苦瓜，保持大便通畅。4、不要用手抠抓刺激

黑头粉刺是痤疮早期的一种类型，由于油脂堵塞了毛囊口，在被空气或灰尘氧化之后形成了黑色。如果黑头粉刺比较多，可以尽早到正规医院治疗，在医生的指导下外涂一些软膏，比如维A酸软膏，也可以进行水杨酸或果酸换肤治疗。或者是自己用水杨酸和果酸去黑头粉刺，但是浓度不宜过