下楼梯脚崴了怎么快速恢复？

　　爬楼梯心跳加速、头晕可以由很多原因造成，包括病理性和生理性。病理性原因主要分为以下几种：1、心血管疾病：心功能不好或心衰病人爬楼梯时心脏供血不足，就会造成头晕、心跳加快、呼吸困难；2、肺功能差：Ⅱ型呼衰病人、二氧化碳潴留低氧血症病人，爬楼梯时也会表现出头

　　怀孕早期的孕妇会担心，孕期爬楼梯，登高，或者走路走得比较多，会造成流产，实际上在怀孕早期，没有腹痛和阴道流血这些先兆流产的表现，正常的情况下，这些日常的活动是不需要担心的。表现出下腹胀痛和阴道流血的情况时建议要多休息，减少运动。

　　临床上能够造成爬楼梯膝盖疼的原因有很多，比如病人经常需要长期的站立工作，或者经常的从事重体力劳动，就有可能会引发半月板发生损伤。而病人在爬楼梯的时候，就会表现出疼痛或者是弹响，还有可能是病人患有膝关节的骨性关节炎，膝关节的骨性关节炎严重时，也可以累及膝

　　走平路不疼痛，但上楼梯时疼痛，此病人门诊时有遇到，根本问题还是软骨损伤的问题。有的是髌骨的软骨软化症，有的是膝关节退行性改变。若是膝关节退行性改变，退化的病变，主要是髌骨和股骨的软骨。产生疼痛的原因，是由于走平路时，髌骨股骨关节面受力不如上楼梯那样明显

　　关节科门诊有70%的患者，主诉为上下楼梯膝关节疼痛，多见于40岁以上运动比较多的患者。检查多提示膝关节有肿大，膝关节周围有压痛、有摩擦音，浮髌试验呈阳性，由膝关节的骨质增生或者关节内积液造成。上下楼梯的时候，膝关节处于极度的屈曲状态，造成髌骨关节面受到肌肉

　　此外一类运动爱好者的话，相对来讲人数比较少一点，他们喜欢爬楼和爬山，当然爬山不是天天爬，爬楼的运动训练的话还是有不少人是喜欢爬的。那么刚才讲的就是说爬楼梯的时候，因为真正就是说把我们这个人从低的地方举上去，把你抬高到一个高的地方，真正做功的关节就是膝关

　　爬楼梯的时候发生了膝盖疼痛，可以引发表现出的原因是比较多的。首先应当考虑的是膝关节方面的问题，膝关节是人体非常重要的一个关节，也是活动量最大的一个关节，如果病人不经意间发生的损伤，比如膝关节的扭伤或者是前后交叉韧带表现出了拉伤，就会造成病人爬楼梯的时候

　　表现出下楼梯时膝盖有疼痛现象，在走路时没有疼痛，主要是发生膝关节内的半月板损伤。因为在下楼梯时主要是半月板所承受外力刺激，容易发生半月板的变性，磨损等情况，表现出膝关节部位疼痛、肿胀、交锁，影响正常负重活动等情况。经过拍摄膝关节核磁共振片，可以做出诊断

　　患者出目前下楼梯时有膝盖疼痛的现象，在走路时不疼，说明患者的膝关节部位有可能产生损伤。因为患者在下楼梯时膝关节半月板的承受外力较大，容易产生半月板损伤。而且有的患者还会表现出崁顿、交锁等合并症状。在表现出这种情况后，首先患者需要拍摄膝关节的核磁共振片，

　　膝关节是人体一个很重要的负重关节。在上下楼梯时表现出膝关节的疼痛，首先考虑是髌骨和股骨关节面的一个软骨损伤，这一类损伤的大多出目前屈伸工作比较多的患者中，例如长时间下蹲的一些工人。这些因为长时间的关节的屈伸而造成了关节，髌股关节软骨损伤。损伤后会表现出