引起缺铁性贫血的原因是什么？

　　缺铁性贫血的时候，患者在饮食上可以多吃含铁高的食物，比如红枣、枸杞、桂圆、菠菜、血制品等含铁高的食物。但是不可以进食动物内脏、肥肉、鱼子酱、黄油、牛油等高脂肪的食物。如果贫血较为严重，还需及早口服铁剂治疗，促进体内红细胞的生成。

　　怀孕期间出现缺铁性贫血的症状主要表现为面色苍白、全身乏力、失眠、耳鸣、健忘、头发粗糙等，尤其在活动后会出现明显心慌的情况。建议在平时多吃富含铁元素的食物，并且多注意休息。

　　缺铁性贫血是自身铁含量不足引起的，多见于饮食不当者。患者可出现头痛、头晕、乏力等症状，病情严重时会引起异食癖。建议你加强医院摄入，多吃含铁的食物，能够改善症状。

　　缺铁性贫血患者最好不要食用咖啡，因为咖啡属于刺激性食物，食用后可能会影响身体对铁剂的吸收，从而加重贫血程度。缺铁性贫血患者应多吃维生素C丰富、含铁丰富以及补血益气的食物，比如猪瘦肉、动物肝脏、西兰花以及橙子等。

　　女性身体出现缺铁性贫血症状，此时可以在日常饮食中多食用含铁高的食物，比如动物内脏、动物血制品、菠菜、鱼肉、瘦肉等。其次，还可以多食用谷类、乳类的食物。另外，每天早上食用一个鸡蛋，对身体也有很好的营养。

　　小儿缺铁性贫血，可能是妈妈在妊娠期间出现缺铁性贫血所致，导致铁储备量不足，可以到医院进行检查。也可以是饮食结构过于单一，或者孩子挑食导致铁的摄取不足所致，需要适当补充铁与维生素C。

　　一岁宝宝缺锌能够吃坚果、核桃、杏仁、豆浆、豆腐、鸡蛋、牛奶、含锌的配方奶粉、胡萝卜、动物肝脏等，保证锌质的补充；家长可以带着宝宝到医院的儿科就诊，通过补充锌剂进行治疗，并带宝宝积极的参加户外运动，增强体质。

　　孕妇患有缺铁性贫血会影响胎儿的身体健康，比如胎儿的智力、视觉功能、语言功能、抵抗力等，其次孕妇自身也会出现头晕、乏力等症状，建议在怀孕期间多吃富含铁元素的食物，定期进行检查。

　　营养性缺铁性贫血是与患者长期存在营养不良的情况有关系，患者在饮食中无法摄入足够的营养，满足不了平时的消耗，所以会出现贫血的情况。营养不良性缺铁性贫血的治疗主要是口服铁剂以及改善饮食。

　　营养性缺铁性贫血主要原因有很多，如铁元素摄入不足、短时间内大量失血，或正处于幼儿时期、怀孕期间等对营养的需求量大，就容易引起这种现象。您可以多吃含有铁元素的食物治疗贫血。